خانه / بارداری / روابط جنسی و واکنش به بارداری در سه ماه اول

روابط جنسی و واکنش به بارداری در سه ماه اول

روابط جنسی و واکنش به بارداری در سه ماه اول

واکنش به بارداری

اگر خلق و خوی شما در چندین ماهه اول بارداریتان تغییر کرد ، چندان تعجب نکنید زیرا موج هورمون ها بی شک روی احساساتتان تاثیر می گذارد . احساس خستگی و عصبانیت می کنید . کاملا طبیعی است که در مورد نحوه ی زایمان ، شغل ، سلامت کودک ، روش های مرحله بارداری ، نیاز های مالی و سایر مسائل نگران باشید.شما به هر چیز باید با نگاه تازه و جدید بنگرد . یکی یا هردوی شما ممکن است نگران باشید که برای پدر یا مادر شدن آمادگی ندارید .

درک این موضوع ، حل و بررسی جواب آن ، افکار و احساسات شما را بالا می برد که برای رسیدن به مقام پدری و مادری لازم است . در این دوران ، اضطراب شما تا حدودی طبیعی است ، اما اگر خیلی احساس نگرانی می کنید ، در مورد ترسهایتان با همسرتان ، اعضای خانواده یا دوستان مورد اعتماد خود صحبت کنید . اگر این اضطراب و نگرانی ها همچنان ادامه داشت ، با پزشک و مددکار اجتماعی مشورت کنید .

روابط جنسی

اگرچه اینطور به نظر می رسد که حاملگی تان کل زندگیتان را به مرحله حساس تری می برد ، اما تنها چیزی که تغییر نکرده ، روند روابط جنسی است .اگرچه پزشک به شما توصیه کرده از روابط جنسی اجتناب نمایید ، اما اگر این روابط پرخطر نباشد ، هیچگونه آسیبی به جنین وارد نمی کند . در حالی که برخی از خانم ها می گویند ، روابط جنسی در دوران بارداری به خاطر اینکه نیازی به قرص های جلوگیری یا کاندوم ندارد ، تا حدودی خوشایند تر است . در این دوران ممکن است تمایل جنسی شما کم یا زیاد شود ، که هر دو این موارد کاملا عادی و طبیعی هستند در حالی که ممکن است میل جنسی همسرتان نیز تغییر کند .

اگر به هر دلیل متوجه شده اید که همسرتان دارای علائم بیماری جنسی است که احتمال دارد شما را در معرض خطر قرار دهد ، سعی نمایید از روش های مطمئن جنسی استفاده نمایید .

ویتامین های دوران بارداری

اگر تا قبل از بارداریتان از شکلات و نوشابه های گازدار استفاده می کردید ، درحال حاضر باید تغییراتی در رژیم غذایی خود به وجود آوردید . در اولین گام باید از ویتامین های روزانه بارداری استفاده کنید ، زیرا این اطمینان وجود دارد که بدنتان از ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز برای به وجود آوردن یک نوزاد سالم برخوردار می شود . ویتامین های دوران بارداری شامل A , D روی کلسیم است .به خاطر داشته باشید که استفاده از قرص های ویتامینی ،جایگزینی مناسب برای رژیم غذایی نیست در این دوران حتما از رژیم غذایی غنی از میوه ها ، سبزیجات ، لبنیات پرچرب ، غلات ، گوشت لخم و ماهی استفاده کنید .

کلسیم

کلسیم یکی از عناصر اصلی استخوان سازی و تشکیل دندانهاست .همچنین در تکامل سیستم گردش خون ، سیستم عصبی و ماهیچه های نوزاد تاثیر بسزایی دارد . بدن شما، به مقدار کافی کلسیم جهت رشد و تکامل جنین نیاز دارد .اگر بدنتان نتواند کلسیم کافی از رژیم غذایی بگیرد ، آن را از استخوان هایتان می گیرد که در آینده باعث تضعیف یا پوکی استخوان می شود.لبنیات بهترین منبع تامین کلسیم مورد نیازتان است.روزانه سه وعده از مواد لبنی همچون شیر کم چرب یا بدون چربی یا ماست استفاده کنید . اگر نمی توانید لبنیات مصرف کنید ، از سایر مواد غذایی مثل شیر موز استفاده کنید .

شما دوستان عزیز می توانید جهت خرید کاندومخرید ژل و خرید اسپری به فروشگاه لوازم زناشویی مجاز بادکنک ها به آدرس www.badkonakha.com مراجعه نمائید، لازم به ذکر بوده تمامی محصولات موجود در فروشگاه مجاز بوده و دارای کد مجوز می باشند، که در قسمت توضیحات هر محصول در سایت ثبت شده و قابل مشاهده هستند، همچنین فروش این محصولات نیاز به نسخه پزشک نداشته و فروش آن کاملا مجاز بوده و به صورت OTC در دسترس همگان می باشد.

 موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان

 نویسنده : مدیر سایت

 تاریخ انتشار :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثابت کنید ربات نیستید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.




مطلب پیشنهادی

تاثیر استرس زیاد در زنان باردار از دیدگاه روان شناسی

تاثیر استرس زیاد در زنان باردار از دیدگاه روان شناسی روان شناسان و متخصصین علوم …