خانه / بارداری / هفته چهارم و عامل خستگی در سه ماه اول بارداری

هفته چهارم و عامل خستگی در سه ماه اول بارداری

هفته چهارم و عامل خستگی در سه ماه اول بارداری

هفته چهارم

اگر در این هفته با لک و خونریزی مواجه شدید، زیاد نگران نشوید. نطفه در مراحل لانه گزینی در دیواره رحم است و گاهی اوقات سبب مقدار کمی خونریزی می شود که این امر کاملا طبیعی است. در این هفته سلول های نطفه، شروع به تکثیر می کنند. بافت مربوط به جفت رشد می کند تا بتواند دیواره ی رحم را برای اتصال نطفه آماده کند که خون لازم را به جنین برساند. جفت علاوه بر استروژن، پروژسترون، hcG نیز تولید می کند که معمولا به آنها “هورمون های بارداری” می گویند.

اگرچه نطفه در این مرحله هنوز خوشه ای از سلول هاست که در سونوگرافی نیز قابل مشاهده نیست در این مرحله سه لایه از سلول ها شروع به رشدو تکامل می کنند. سلول های “اکتودرم” که سیستم عصبی، مو و پوست نوزاد را تشکیل می دهند. “اندودرم” که مجاری معده، کبد، پانکراس و تیروئید را به وجود می اورند و سلول های “مزودرم” که در نهایت استخوانبندی، بافت ها، سیستم گردش خون، سیستم ادرار و ماهیچه ها را شکل می دهند.

 

گام های اول

هنوز ماه های زیادی باقی مانده است که شما صدای شیرین نوزادتان را بشنوید، اما به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، بهتر است قبل از هر چیز به این فکر کنید که چطور سبک زندگی و عادت های شخصی تان بر روی رشد و پرورش نوزادتان تاثیر می گذارد.

در هفته های اول بارداری، مغز و اندام های اصلی نوزاد به سرعت رشد می کنند و رفتار های پرخطری مثل : سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی، مصرف برخی داروها و مواد مخدر، آسیب های جدی به جنین وارد می کنند.

رژیم های غذایی مقوی نیز نقش مهمی در هفته های اولیه بارداری دارند، به ویژه مصرف کافی فولیک اسید. اگر تا پیش از این فولیک اسید استفاده نمی کردید، از همین حالا از مکمل های فولیک اسید استفاده کنید. مراقبت های دقیق و مناسب در دوران بارداری برای سلامت شما و نوزادتان کاملا حیاتی است. یک پزشک متخصص می تواند به شما کمک کند تا عادت های پرخطرتان را که بر سلامت جنین تاثیر می گذارد تغییر دهید.

 

عامل خستگی

خبر خوب این است که شما در آغاز سه ماهه دوم بارداریتان ، خود را خیلی پر انرژی احساس می کنید اما تا آن موقع خیلی خسته خواهید شد . کارها و اموری که معمولا آن را در چند دقیقه انجام می دادید حالا خیلی وقت گیر است . چرا این طور است ؟ چون بدن شما ، در سه ماهه اول شدیدأ روی رشد نوزاد متمرکز شده است و سخت کار می کند و احتمالا احساس خستگی و کوفتگی می کنید . در واقع شما نیاز به بیش از 10 یا 11 ساعت خواب در شبانه روز دارید تا احساس شادابی و سرزندگی داشته باشید . هنگامی که احساس خستگی کردید ، به نیاز بدنتان توجه کنید . شب ها زودتر به رختخواب بروید و صبح ها کمی دیتر از خواب بلند شوید و بعد از ناهار کمی دراز بکشید . اگر کار می کنید و نمی توانید به اندازه کافی بخوابید ، آخر هفته بیشتر بخوابید . شما در این دوره احساس می کنید که یک خرس خواب آاود شده اید اما این کاملا طبیعی است .

ترشح فراوان هورمون ها معمولا در مورد “ترشح هورمون های شدید” شما ممکن است فکر کنید که عبارت نوجوانان عاشق کاربرد دارد . در هفته ها و ماه های اولیه بارداری ، هورمون ها به اندازه ای ترشح می شود که برای شما تازگی دارد . هورمون ها تاثیرات بسیاری روی شما دارند که عامل بی حوصلگی ، سردرد ، کوفتگی ، درد و التهاب سینه ، مشکلات مزاجی ، تغییراتی در مو و ناخنهایتان می شود . بیشتر این تغییرات تا حدودی کم اهمیت هستند اما اگر مشکلی به صورت حاد درآمد و شما را اذیت کرد به پزشک مراجعه کنید.

بطور مثال اگر دچار سردرد های میگرنی ، افسردگی یا تغییرات گوارشی ، آزاردهنده ای شدید با دکتر مشورت کنید ، تا بتوانید از داروهای رفع این مشکلات استفاده کنید . اگرچه مصرف بعضی از این داروها در دوران بارداری بسیار پرخطر هستند ، اما برخی از آن ها مشکلاتی ندارند ، قبل از استفاده از هرگونه دارو ، حتما با پزشک خود مشورت کنید .

شما دوستان عزیز می توانید جهت خرید کاندومخرید ژل و خرید اسپری به فروشگاه لوازم زناشویی مجاز بادکنک ها به آدرس www.badkonakha.com مراجعه نمائید، لازم به ذکر بوده تمامی محصولات موجود در فروشگاه مجاز بوده و دارای کد مجوز می باشند، که در قسمت توضیحات هر محصول در سایت ثبت شده و قابل مشاهده هستند، همچنین فروش این محصولات نیاز به نسخه پزشک نداشته و فروش آن کاملا مجاز بوده و به صورت OTC در دسترس همگان می باشد.

 موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان

 نویسنده : مدیر سایت

 تاریخ انتشار :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثابت کنید ربات نیستید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.




مطلب پیشنهادی

تاثیر استرس زیاد در زنان باردار از دیدگاه روان شناسی

تاثیر استرس زیاد در زنان باردار از دیدگاه روان شناسی روان شناسان و متخصصین علوم …