خانه / مطالب پزشکی (صفحه 20)

مطالب پزشکی

تـنـاسـب اندام پــاهــا

تـنـاسـب اندام پــاهــا  :: این تمرین باعث تقویت عضلات کوادر ( قدام زانو) می شود لذا به نشستن و بلند شدن شما کمک خواهد کرد. :: بر روی یک صندلی صاف بنشینید و زانوها را 90 درجه خم کنید. یکی از زانوها را صاف کرده و پا را بلند کنید …

توضیحات بیشتر »

افسردگی

افسردگی ممکن است به علت غم از دست دادن عزیزی، گرفتاریهای فردی مثل طلاق یا بیکاری، از دست دادن اعتماد به نفس و علل جسمانی باشد. درمان خوراکی : کاهو، چای سبز، زعفران، قهوه، رب انار، خورشت آلو اسفناج، مربای به، مربای گل محمدی، شربت زرشک، آب کنگر بطور مداوم، …

توضیحات بیشتر »

کنترل استرس در دیابت

کـنـتـــرل اســتــــرس در دیــــابــــت :: احتمالا شما هم شنیده اید که استرس برای بیماری دیابت، مثل سم است. اگر شما به دیابت مبتلا باشید استرس می تواند آشکارا در مدیریت بیماری شما مداخله نماید. علاوه بر آن که اگر تحت استرس باشید ممکن است مصرف یک وعده ی غذایی یا …

توضیحات بیشتر »

راهکارهایی برای بهبود خواب شبانه

راهــکـارهـایی بـرای بـهبـود خــواب شـبـانــه اگر مشکلاتی در خواب تان دارید، می توانید از راهکارهایی به شرح زیر کمک بگیرید: :: فـعـالیـت بدنـی منظـم داشـتـه باشیـد. فعالیت بدنی منظم و به ویژه تمرینات هوازی می توانند روند خوابیدن شما را راحت تر نمایند. ولی توجه داشته باشید که ورزش را زودتر …

توضیحات بیشتر »

خوردن و لیسیدن واژن (آلت تناسلی زن) از نظر پزشکی

اصلا دلیل خوردن و لیسیدن واژن و نقاط حساس بدن زن چیست! در بیشتر رابطه های جنسی معمولا آقایان بسیار سریع تر از زنان و شریک جنسی خود ارضاء می شوند، که این موضوع در بیشتر موارد باعث به وجود آمدن استرس زیاد در مردان، هنگام مقاربت و در نتیجه …

توضیحات بیشتر »